{"id":2080,"date":"2021-01-25T05:47:49","date_gmt":"2021-01-25T05:47:49","guid":{"rendered":"http:\/\/ibe-travel.decodeup-projects.com\/?page_id=2080"},"modified":"2021-03-24T05:10:25","modified_gmt":"2021-03-24T05:10:25","slug":"intermittent-fasting-program","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ibe-travel-wellbeing.com\/de\/intermittent-fasting-program\/","title":{"rendered":"Intermittent fasting Program"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row add_container=&#8221;&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1553755628387{margin-top: 30px !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center; color: #6d6d6d;\">UNREFELMAESSIGES FASTEN PROGRAM<\/h2>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row_content_with_container&#8221; add_container=&#8221;&#8221;][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_single_image image=&#8221;1334&#8243; img_size=&#8221;full&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"cstm_dt_desc_strong\">Unregelm\u00e4\u00dfiges Fasten wurde bei vielen Menschen sehr popul\u00e4r: einerseits zur Kontrolle ihres Gewichts und andererseits zur Verbesserung der allgemeinenGesundheit. Es ist erwiesen, dass es durch Reduzierung der t\u00e4glichen Mahlzeiten zu Gewichtsverlust und zu einer Senkung des Hungergef\u00fchls kommt.<\/p>\n<p class=\"cstm_dt_desc_strong\">Das Auslassen des Fr\u00fchst\u00fccks und das Essen unseres speziell zubereiteten rohen, veganen Men\u00fcs der \u2018Saf K\u00fcche\u2019 bringt unglaubliche, gesundheitliche Vorteile.<\/p>\n<p class=\"cstm_dt_desc_strong\">Weitere Informationen zu den nachgewiesenen Vorteilen des unregelm\u00e4\u00dfigen Fastens und zur Motivation f\u00fcr einen gesunden Neuanfang finden Sie in unserem Artikel weiter unten.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row_content_with_container&#8221; add_container=&#8221;&#8221;][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"cstm_dt_desc_mn\">Unregelm\u00e4\u00dfiges Fasten folgt einer Art festgelegtem Ern\u00e4hrungsplan, bei dem Sie Ihre normale, t\u00e4gliche Essens-Routine auf ein Zeitfenster einstellen, ohne dabei Kalorien zu k\u00fcrzen. Die typische Fastenzeit liegt zwischen 14 und 18 Stunden. Das Fasten hilft Ihrem K\u00f6rper, sich auf Verbrennung von Kohlenhydraten und Fetten einzustellen. Sich an das Essen in einem 6 bis 8-st\u00fcndigen Zeitfenster zu gew\u00f6hnen, kann einige Wochen dauern und sollte schrittweise erfolgen. Sobald Ihr K\u00f6rper aber erfolgreich in den Fett-Verbrennungs-Modus \u00fcbergegangen ist, k\u00f6nnen Sie leicht bis zu 18 Stunden fasten und sich trotzdem wohlf\u00fchlen. Ihr Verlangen nach Zucker wird langsam nachlassen und die Gewichtskontrolle wird einfacher.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row_content_with_container&#8221; add_container=&#8221;&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"prg_mn\">\n<h3 class=\"cstm_prg_ttl\">PROGRAM SCHEDULE<\/h3>\n<ul>\n<li>08:15 Morning Walk<\/li>\n<li>09:00 Cayenne Lemonade And 2 Kelp &amp; Nettle Capsules<\/li>\n<li>10:00 Yoga \/ Meditation<\/li>\n<li>11:00 1 Glass Of Ph 10 Alkaline Water And Detox Soup<\/li>\n<li>12:00 Saf-Raw Lunch<\/li>\n<li>14:00 1 Glass Of Ph 10 Alkaline Water And Detox Soup<\/li>\n<li>14:00 Afternoon Yoga<\/li>\n<li>15:30 Snack<\/li>\n<li>17:00 Movie Screening \/ Workshops<\/li>\n<li>17:00 1 Glass Of Ph 10 Alkaline Water And Detox Soup<\/li>\n<li>18:30 Saf-Raw Dinner And 2 Digestive Enzyme Capsules<\/li>\n<li>20:00 Cayenne Lemonade<\/li>\n<li>21:00 2 Probiotic Capsules<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"prg_mn\">\n<h3 class=\"cstm_prg_ttl\">WHAT IS INCLUDED<\/h3>\n<ul>\n<li>Accommodation<\/li>\n<li>Detox \/ Healthy Nutrition Program<\/li>\n<li>Yoga \/ Meditation<\/li>\n<li>Doctor Consultation<\/li>\n<li>Body Composition Analysis<\/li>\n<li>Nutrition and Diet Counseling<\/li>\n<li>Nutrition and Diet Workshops<\/li>\n<li>SPA, Fitness &amp; Swimming Pool<\/li>\n<li>Biophoton Therapy<\/li>\n<li>Turbosonic Vibration Therapy<\/li>\n<li>Infrared Sauna<\/li>\n<li>Daily Steam Room Use<\/li>\n<li>Daily Oxygen Therapy<\/li>\n<li>Daily Colon Cleansing<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"cstm-prg_note\">*Der Programmplan und die enthaltenen Services k\u00f6nnen sich je nach Pr\u00e4ferenz und Saisonalit\u00e4t des Centers geringf\u00fcgig \u00e4ndern<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row_content_with_container&#8221; add_container=&#8221;&#8221;][vc_column][vc_text_separator title=&#8221;Vorteile des unregelm\u00e4\u00dfigen Fastens&#8221; el_class=&#8221;cstm_line_text&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"cstm_benifits_desc\">Bereits im Laufe der Geschichte war Fasten \u00fcblich und wurde zur spirituellen Tradition vieler Religionen. Die moderne Wissenschaft hat bewiesen, dass Fasten viele Vorteile bringt:<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row_content_with_container&#8221; add_container=&#8221;&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_custom_heading text=&#8221;BeschleunigtGewichtsverlust&#8221; font_container=&#8221;tag:h4|text_align:left&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221; el_class=&#8221;cstm_benifits_sub_ttl&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"cstm_benifits_subdesc\">Fasten hilft dem K\u00f6rper bei der Regulierung von Verbrennung, im speziellen von Kohlenhydraten und Fetten, indem es Ihren K\u00f6rper entw\u00e4ssert und Ihre Glukose-Reserven ableitet. Das Weglassen des Fr\u00fchst\u00fccks und die Verk\u00fcrzung der Essenszeiten sind zwei Hauptfaktoren, die den Gewichtsverlust beschleunigen.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_custom_heading text=&#8221;Erh\u00f6ht die Geschwindigkeit der HGH-Produktion&#8221; font_container=&#8221;tag:h4|text_align:left&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221; el_class=&#8221;cstm_benifits_sub_ttl&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"cstm_benifits_subdesc\">Das menschliche Wachstumshormon (HGH) spielt eine wichtige Rolle f\u00fcr Gesundheit, Fitness und die Verlangsamung des Alterungsprozesses. Das Fasten l\u00f6st die Absonderung des HGH-Hormons aus. W\u00e4hrend des Unregelm\u00e4\u00dfigen Fastens steigt die Geschwindigkeit der HGH-Produktion an.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row_content_with_container&#8221; add_container=&#8221;&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_custom_heading text=&#8221;Hilft bei der Verbesserung der Insulin-Empfindsamkeit&#8221; font_container=&#8221;tag:h4|text_align:left&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221; el_class=&#8221;cstm_benifits_sub_ttl&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"cstm_benifits_subdesc\">Eine optimale Insulin-Sensitivit\u00e4t ist entscheidend f\u00fcr ihre Gesundheit, da die Insulin-Abwehr oder Insulin-Anf\u00e4lligkeit zu fast allen chronischen Krankheiten beitr\u00e4gt. Unregelm\u00e4\u00dfiges Fasten kann helfen, Ihre Insulin-Empfindsamkeit zu st\u00e4rken.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_custom_heading text=&#8221;Senkt den Triglyceridspiegel&#8221; font_container=&#8221;tag:h4|text_align:left&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221; el_class=&#8221;cstm_benifits_sub_ttl&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"cstm_benifits_subdesc\">Ein hoher Triglycerid-Spiegel in Ihrem Blut kann das Risiko f\u00fcr Herzerkrankungen steigern. Abnehmen mit unregelm\u00e4\u00dfigem Fasten kann dabei helfen, Triglyceride und den Cholesterin-Spiegel im Blut zu senken und verschiedene Risikofaktoren zu beseitigen.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row_content_with_container&#8221; add_container=&#8221;&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_custom_heading text=&#8221;Normalisiert den Ghrelinspiegel&#8221; font_container=&#8221;tag:h4|text_align:left&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221; el_class=&#8221;cstm_benifits_sub_ttl&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"cstm_benifits_subdesc\">Die richtige Abfolge von Essen und Nichtessen w\u00e4hrend des unregelm\u00e4\u00dfigen Fastens unterst\u00fctzt den K\u00f6rper bei der Regulierung der Fettverbrennung. Dieser Prozess hilft auch dabei, den Ghrelinspiegel zu normalisieren, der auch als \u201eHungerhormon\u201c bekannt ist.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_custom_heading text=&#8221;Kampf gegen Sch\u00e4den durch freie Radikale&#8221; font_container=&#8221;tag:h4|text_align:left&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221; el_class=&#8221;cstm_benifits_sub_ttl&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"cstm_benifits_subdesc\">Im Alterungsprozess verursachen Freie Radikale die Zunahme von Entz\u00fcndungen und Oxidationen. Unregelm\u00e4\u00dfiges Fasten hilft dabei, Entz\u00fcndungen zu reduzieren, Sch\u00e4den durch freie Radikale zu bek\u00e4mpfen und das Auftreten von Alzheimer zu verhindern.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row_content_with_container&#8221; add_container=&#8221;&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_custom_heading text=&#8221;Erh\u00f6ht die Funktionalit\u00e4t von Mitochondrien&#8221; font_container=&#8221;tag:h4|text_align:left&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221; el_class=&#8221;cstm_benifits_sub_ttl&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"cstm_benifits_subdesc\">Die j\u00fcngsten Studien zeigen, dass unregelm\u00e4\u00dfiges Fasten an nur zwei Tagen pro Woche einen signifikanten Einfluss auf die Funktionalit\u00e4t von Mitochondrien-Netzwerken hat, da diese in einem \u201ejugendlichen\u201c Zustand verweilen. Dadurch k\u00f6nnen die Zellen \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum gesund altern.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_custom_heading text=&#8221;St\u00e4rkt das Immunsystem&#8221; font_container=&#8221;tag:h4|text_align:left&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221; el_class=&#8221;cstm_benifits_sub_ttl&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"cstm_benifits_subdesc\">Unser Immunsystem kann durch viele Faktoren geschw\u00e4cht werden, wie beispielsweise schlechte Essgewohnheiten, mangelnde Ern\u00e4hrung und Umweltverschmutzung, vor allem in st\u00e4dtischen Ballungsr\u00e4umen. Dieses Programm erh\u00f6ht die Funktionalit\u00e4t des Immunsystems und stellt somit mehr Zellen f\u00fcr den K\u00f6rper bereit, den \u00e4u\u00dferen, negativen Kr\u00e4ften zu widerstehen.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; add_container=&#8221;&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1556078552251{background-color: #005664 !important;}&#8221; el_id=&#8221;cstm_row_color&#8221;][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<div class=\"cstm_hlt_hpr_links_grp\">\n<div class=\"cstm_links_cnt\">Please check other programs of healthier, happier<\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"cstm_hlt_hpr_links_grp\">\n<div class=\"cstm_hlt_link\" style=\"text-align: center;\"><strong><a href=\"http:\/\/ibe-travel.decodeup-projects.com\/de\/my-body-my-soul\/\">Go to Healthier, Happier<\/a><\/strong><\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; add_container=&#8221;&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1616562018243{background-color: #50dcfc !important;}&#8221; el_class=&#8221;bc&#8221;][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<h2 class=\"vc_custom_heading m-b-xs vc_custom_1546006315451 align-left\">Reservation Inquiry<\/h2>\n<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n<div class=\"wpb_wrapper cstm_descp_con\">\n<p>If you would like to make an inquiry, please fill the reservation form. Once you submit the form, we will get in touch with you and inform you about our programs.<\/p>\n<p>You can address your additional questions in the note box. Our reservation team will assist you to pick the right program.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/2&#8243;]\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f6979-o1\" lang=\"en-US\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"6979\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2080#wpcf7-f6979-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Contact form\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"6979\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.5\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"en_US\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f6979-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7dtx_version\" value=\"5.0.5\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_recaptcha_response\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<div class=\"cstm-ctn-form-bg\">\n\t<div class=\"cstm-ctn-form\">\n\t\t<div class=\"cstm-ctn-form-box\">\n\t\t\t<div class=\"cstm-ctn-form-box-left\">\n\t\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Name\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span>\n\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"cstm-ctn-form-box-right\">\n\t\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"E-mail\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span>\n\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"cstm-ctn-form-box\">\n\t\t\t<div class=\"cstm-ctn-form-box-left\">\n\t\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"number-296\"><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-number wpcf7-validates-as-number\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Phone Number\" value=\"\" type=\"number\" name=\"number-296\" \/><\/span>\n\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"cstm-ctn-form-box-right\">\n\t\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"menu-576\"><select class=\"wpcf7-form-control wpcf7-select\" aria-invalid=\"false\" name=\"menu-576\"><option value=\"-Please select-\">-Please select-<\/option><option value=\"Bodrum\">Bodrum<\/option><option value=\"Antalya\">Antalya<\/option><option value=\"Phuket\">Phuket<\/option><option value=\"I have not decided yet\">I have not decided yet<\/option><\/select><\/span>\n\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"cstm-ctn-form-box\">\n\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"text-233\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Your Comments\" value=\"\" type=\"text\" name=\"text-233\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"cstm-ctn-form-btn\">\n\t\t\t<p><input class=\"wpcf7-form-control wpcf7-submit has-spinner\" type=\"submit\" value=\"Submit\" \/>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row add_container=&#8221;&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1553755628387{margin-top: 30px !important;}&#8221;][vc_column][vc_column_text] UNREFELMAESSIGES FASTEN PROGRAM [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row_content_with_container&#8221; add_container=&#8221;&#8221;][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_single_image image=&#8221;1334&#8243; img_size=&#8221;full&#8221;][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_column_text] Unregelm\u00e4\u00dfiges Fasten wurde bei vielen Menschen sehr popul\u00e4r: einerseits zur Kontrolle ihres Gewichts und andererseits zur Verbesserung der allgemeinenGesundheit. Es ist erwiesen, dass es durch Reduzierung der t\u00e4glichen Mahlzeiten zu Gewichtsverlust und zu einer Senkung des Hungergef\u00fchls kommt. 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