Arbeite MIT statt GEGEN deinen Körper
lindere Zyklus- & Wechseljahrbeschwerden, erreiche dein Wohlfühlgewicht, schlafe besser, sei ausgeglichener und belastbarer im Alltag und fühl dich endlich wieder rundum wohl.
Wie das geht? Indem du lernst..
Training und Bewegung regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren
Essenzielle Übungen, um fit bis ins Alter zu bleiben
Spaß am Sport und deinem Trainingsfortschritt zu haben
Deine Ernährung auf deine veränderte Hormonsituation anzupassen
Auf deinen Körper zu hören und auf seine Bedürfnisse zu reagieren
Schlafroutinen in dein Leben zu integrieren
Dein Mindset positiv zu beeinflussen
Mit Stress besser umzugehen
Daniela ist weltweit eine der ersten Certified Menopause Coaching Specialists, ehemalige Triathletin, Trainerin aus Leidenschaft seit mehr als 12 Jahren, Expertin für Frauenfitness und Podcasterin – so schön, dass DU da bist!
Wenn auch nur einer dieser Punkt auf dich zutrifft, ist
Daniela’s Betreuung genau die Richtige für dich…
Deine alten Strategien funktionieren nicht mehr
Du wünschst dir deinen Wohlfühlkörper zurück
Du willst sportlicher werden und mehr Energie haben
Du willst deine Beschwerden hinter dir lassen
Du willst dich endlich wieder wohlfühlen
Du wünscht dir einen besseren Schlaf
Du willst gesund & fit alt werden
360° Monatsbetreeung für alle, die bereit sind, wirklich
etwas in ihrem Leben zu verändern!
Entdecke deine Fitness neu, kreiere deinen Wohlfühlkörper, lass deine Beschwerden endlich hinter dir, werde gesund & fit alt.
Ein Spezialprogramm mit Daniela.
Du lernst…
Training und Bewegung regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren
Essenzielle Übungen, um fit bis ins Alter zu bleiben
Spaß am Sport und deinem Trainingsfortschritt zu haben
Deine Ernährung auf deine veränderte Hormonsituation anzupassen
Auf deinen Körper zu hören und auf seine Bedürfnisse zu reagieren
Schlafroutinen in dein Leben zu integrieren
Dein Mindset positiv zu beeinflussen
Mit Stress besser umzugehen
Der Fit mit 40 Erfolgsprozess Schritt für Schritt zu deinen
persönlichen Zielen
Ausführliches Erstgespräch zu den Themen Training, Ernährung, Schlaf, Stress und Mindset
Zugang zur Fit@40 App
Individueller Trainingsplan inkl. einfach zu verstehenden Videoanleitungen
Wissenschaftlich fundierte Empfehlungen über eine frauenfreundliche Ernährung, die deine Ziele unterstützt
Geballtes Know-How zur Verbesserung deiner Schlafroutine, Stress- und Mental Skills
Wöchentlich schriftliches Feedback
2-wöchentliche Online Check-Ins (Feedbackgespräche)
von Daniela direkt auf dein Smartphone
Deine Vorteile:
360° Ansatz
wissenschaftlich belegt
an die Hormone von Frauen über 40 angepasst
individuell erstellt
deiner Trainingserfahung angepasst
auf die körperlichen, räumlichen und zeitlichen Möglichkeiten abgestimmt
Fit mit 40 Transformation
360 deutliche körperliche Veränderungen
Verbesserung von Zyklus- unf Wechseljahrbeschwerden
Gesteigertes Selbstertgefühl
Innere Stärke
Selbstliebe
Stolz
Feedback
„Bei Daniela habe ich alle Werkzeuge mitbekommen, die ich brauche und die ganz persönlich für mich passen . Die Betreuung ist super und jederzeit sind Fragen möglich. Daniela macht das so toll individuell, dass egal wie gerade die Lebensumstände sind, es entsprechend angepasst wird. Eine Herzensempfehlung.“ (Kerstin)
Über Daniela Dworzak
Mein Weg zur Expertin für Frauenfitness über 40
Nachdem ich jahrelang 2-3 Mal am Tag trainiert hatte, die Jahre vergingen und ich älter wurde, veränderte sich mein Körper.
Obwohl ich mittlerweile keinen Leistungssport mehr machte und weniger trainierte, als früher, wachte ich nachts mehrmals schweißgebadet auf, war in der Früh kaputt, müde und gereizt.
Ich wusste nicht, was ich tun sollte. Ich wusste nur eins: So kann es nicht weitergehen!
Ich lief von Arzt zu Arzt. Machte Bluttest und Hormontest. Fühlte mich hilflos und verzweifelt. Ich beschloss, das Problem selbst in die Hand zu nehmen!
Also beschäftigte ich mich intensiv mit den Themen Sport, Hormone und Ernährung von Frauen ab 40. Je tiefer ich in die Themen eintauchte, desto mehr faszinierten sie mich. Mir wurde klar, was für ein unfassbares Potenzial dahintersteckt, wenn du weißt, wie du als Frau funktionierst. Wenn du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest.
Ich passte meine Ernährung an die Bedürfnisse als Frau ab 40 an, machte Adaptionen in meinem Training, entwickelte eine ganzheitliche Methode, mein eigenes Programm und gründete meinen Fit mit 40 Podcast, um Frauen Mut zu machen, sich selbst zu helfen. Als weltweit eine der ersten Frauen schloss ich im Sommer 2023 die Ausbildung zum Certified Menopause Coaching Specialist ab. Ein Meilenstein für mich um dich mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und State-Of-The-Art Know-How optimal auf deinem Weg unterstützen zu können.
So kann auch DIR das Fit mit 40 Programm helfen:
Erreiche dein individuelles Wohlfühlgewicht
Baue Muskelmasse und Knochendichte auf
Verliere Körperfett – vor allem um den Bauch
Verbessere deine Stimmung
Sag tschüss zu PMS
Schlafe besser
Hab mehr Energie für dich und deine Liebsten
Und das alles ohne künstliche Hormone und ohne Entbehrungen!
Trainiere nicht mehr, sondern smarter, indem du dein Training an deine veränderte Hormonsituation anpasst.
Das Schöne meinem ganzheitlichen Ansatz: Sobald du anfängst, Dinge in deinem Leben zu verändern, reagiert dein Körper. Und zwar schnell.
Es hat mich so viel Zeit und Geld gekostet, bis ich draufgekommen bin, wie ich als sportliche Frau über 40 funktioniere und wie ich mit statt gegen meinen Körper arbeiten kann. Diese Umwege möchte ich dir gerne ersparen!
Arbeite MIT statt GEGEN deinen Körper, fühl dich endlich wieder wohl, werde stark und starte in ein neues Lebensgefühl
